COLIBRI COACHING

Im Coaching können Sie Wege raus aus dem Stress und der Burn Out-Spirale entwickeln

STRESS-ABBAU UND BURN OUT PROPHYLAXE

Haben Sie oft das Gefühl, wenig Zeit und (zu) viel um die Ohren zu haben? Denken Sie manchmal, dass Sie einfach „nicht mehr können“? Fühlen Sie sich eher getrieben als motiviert? Haben Sie oder Andere manchmal den Eindruck, Sie könnten zum „Workaholic“ werden?

 

Das Arbeitsleben wird immer fordernder und schneller. Smartphone, Laptop und Tablet machen uns jederzeit erreichbar. Neben dem Job wollen auch noch die Kinder und Familie versorgt werden oder warten weitere Projekte auf Sie? Da fällt es nicht leicht, regelmäßig abzuschalten und Körper und Geist die Regeneration zu ermöglichen, die für langanhaltend gute Leistungen und gesundes Arbeiten notwendig ist.

 

Gerade in Phasen hoher Belastung fällt es schwer, aus dem Hamsterrad auszusteigen und neue Verhaltensweisen zu erlernen. Coaching bietet Ihnen hier zunächst Entlastung, um mit etwas Abstand einen Blick auf Ihre individuellen Belastungsfaktoren zu werfen. Anhand des Modells der Säulen der Identität erkunden wir anschließend gemeinsam, welche Ressourcen Ihnen zum besseren Umgang mit diesen Stressoren alles zur Verfügung stehen und wie Sie diese bewusster nutzen können.

 

Mit gesundheits-psychologischen Modellen und individuell auf Ihre Tätigkeit und Persönlichkeit abgestimmten Tools wie der Visionscollage, der Werteliste oder Wahrnehmungs- und Kommunikationsübungen erhalten Sie effektive Werkzeuge, um Ihr Leben wieder in Balance zu bringen und zu lernen, besser mit den Anforderungen von Außen umgehen zu können.

Durch diesen Ansatz erlernen Sie
im Verlaufe des Coachings:

 

Ihre aktuelle Situation zu erkennen und ernst zu nehmen

 

Ihre Ressourcen zur besseren Bewältigung von Belastung zu entdecken

 

Grenzen zu setzen und auf konstruktive Weise „nein“ zu sagen

 

Ihre psychischen Abwehrkräfte zu stärken (Resilienz)

Nutzen Sie Coaching, um rechtzeitig Wege aus dem Stress und der Burn Out-Spirale zu finden und wieder entspannt, konzentriert und zufrieden den Anforderungen Ihres Lebens begegnen zu können.

 

Kosten für Coaching können Sie steuerlich geltend machen.

 

Meine Angebote:

Stressabbau und Anti-Burnout Coaching für Einzelpersonen / Privatzahler:

5 Coachingtermine à 60 Minuten

750.- € plus MwSt.

 

„Stressabbau und Anti-Burnout Coaching für Teams / Firmenzahler (bis zu 8 Personen):

1 Impulsvortrag oder Training + 1 Coachingtermin à 90 Minuten

2.500.- € plus MwSt. und ggf. Reisekosten

 

„Stressabbau und Anti-Burnout Coaching für Unternehmen:

Gerne erstelle ich Ihnen ein individuelles Angebot

 

 

Colibri Coaching mit Ute Rademacher, Hamburg Athenas - Vermittlung von Referenten, Ute Rademacher

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